# Упражнения на пресс

читать 4 мин.
0 31

Статья объясняет, почему скручивания на полу не являются правильным упражнением для пресса и какие мышцы задействуются при выполнении этого упражнения. Вместо этого, автор рекомендует тренировать пресс с помощью правильной техники и упражнений, которые задействуют прямую мышцу живота и другие мышцы, отвечающие за сгибание позвоночника и приближение ребер к тазу.

Перепост
Прочитать полностью